【ご報告】家庭・青少年スクール「ボクシングエクササイズ」を開催しました

9月27日(日)富士公民館で、家庭・青少年スクール主催「ボクシングエクササイズ講座」が開催されました。このボクササイズはボクシングのパンチとステップを組み合わせた有酸素運動で体力作りはもちろん、引き締め効果のダイエットや脳トレ要素を含んだ動きなど、様々な年代が楽しめるエクササイズです。講師はパーソナルトレーナーの安藤亮太先生。パンチの種類やフォーム、ステップ、ストレッチなど一つずつ解説して頂きながら体を動かし、音楽に合わせてエクササイズを行いました。
親子を含む19名の参加者の皆さん、運動不足の人もそうでない人もそれぞれ気持ちいい汗をかき、リフレッシュできたことと思います。